大連一方足球俱樂部前身為大連阿爾濱足球俱樂部，2009年7月17日，大連阿爾濱足球俱樂部正式成立。

　　2010賽季，大連阿爾濱足球隊首次參加中乙聯賽便奪得北區冠軍，最終奪得中乙聯賽冠軍，升上中甲。

　　2011賽季，大連阿爾濱提前兩輪奪得中甲聯賽冠軍“沖超”成功，球隊在兩年內從乙級聯賽升級到中超聯賽完成“三級跳”。

　　2012賽季，花費重金引援的大連阿爾濱以1分之差落後於貴州人和，在積分榜上排名第五，無緣2013賽季的亞冠聯賽。2012年底，大連阿爾濱足球俱樂部宣佈和大連實德足球俱樂部合併，但因足協的反對，此次合併並未成功。2013賽季，位列積分榜第5，與2012年中超元年持平。

　　2014賽季，俱樂部出現拖欠球員薪資的情況，隨後俱樂部出現了資金問題，在引援投入方面相比前兩個賽季形成明顯落差，最終，大連阿爾濱隊排名中超聯賽倒數第二降級。

　　2015賽季，排名第三無緣中超。同年12月14日，大連阿爾濱足球俱樂部轉讓至大連一方集團，俱樂部更名為大連一方足球俱樂部。

　　2016賽季，大連一方名列聯賽第五名，無緣中超。

　　2017年10月22日，大連一方提前一輪奪得中甲聯賽冠軍。成功昇入中超。